Блог

Почему важны витамины и минералы? 🥗 Витамины и минералы — это микронутриенты, которые участвуют в большинстве биохимических процессов нашего организма.

Сегодня тема здоровья и поддержания активного образа жизни становится все более актуальной. Правильное питание, регулярные тренировки и забота о эмоциональном состоянии — это важные аспекты, которые помогают нам чувствовать себя хорошо и выглядеть на все сто. Однако, существует еще один важный компонент, который часто остается без должного внимания — это витамины и минералы.

Жиры - незаменимый компонент правильного питания, особенно для тех, кто активно занимается спортом. Почему они так важны и какие источники жиров стоит выбирать? Разбираемся вместе с экспертами Renpho.

Углеводы - ключевое топливо для организма, особенно в спорте. Как правильно их потреблять, чтобы добиться максимальной отдачи от тренировок? Разбираемся в деталях вместе с экспертами Renpho💙

Зачем спортсменам нужны протеиновые добавки?🧐 Белок является ключевым строительным материалом для мышц. Он необходим для их роста, восстановления после тренировок и поддержания общего тонуса. Однако не всегда мы можем полностью обеспечить организм этим важным макронутриентом только с помощью обычных продуктов питания.

Белок - строительный материал для мышц 🏋️‍♀️ Любые физические нагрузки, будь то силовые тренировки или аэробика, приводят к микроповреждениям мышечных волокон. Белок необходим для их восстановления и роста.